Hoops

Plan i program Bulut Hoops kampa u Novom Sadu

Plan i program Bulut Hoops kampa u Novom Sadu

Sedmodnevni Bulut Hoops trening kamp u Novom Sadu biće održan od 2. do 9. jula na Bulut Court terenu, a na njemu će mlade nade 3×3 basketa učiti od višestrukog svetskog šampiona u tom sportu Dušana Domovića Buluta i njegove grupe ličnih trenera.

Bulut i njegov tim će učesnike kampa poudčavati identičnim metodama treninga koje koristi tim Novi Sad Al Wahda i koji su specifični za basket 3×3. Tokom tih sedam dana treninzi će se održavati pre i posle podne, učesnici će biti podeljeni po grupama, dok će večeri biti rezervisane za igranje basketa, takmičenja i druženje.

Basket nije samo trening, već i slobodan duh, kreativnost, inicijativa i individualnost i za razliku od ostalih košarkaških kampova mi te osobine nećemo sputaviti kod učesnika, nego ćemo probati da ih pospešimo i razvijemo, baš kao i sve ostale veštine koje će im biti potrebne na terenu. Učesnici kampa će sigurno izaći spremniji za sve izazove koji ih čekaju kako na uličnom terenu, tako i van njega – kaže Bulut.

U kampu mogu učestvovati deca koja imaju 14 i više godina, najveći prioritet su mladi koji žele da postanu profesionalci u tom sportu, dakle, budući učesnici Svetske serije. Akcenat će biti na individualnom radu u malim grupama, kako bi se pažnja posvetila svakome pa je broj učesnika u kampu u Novom Sadu ograničen na 64.

Osim Novog Sada, Bulut Hoops trening kampovi biće održani i u Amanu u Jordanu od 12. do 14. aprila, u Amsterdamu u Holandiji od 17. do 19. jula i u Bukureštu u Rumunij od 7. do 9. septembra. Učešće u kampu se plaća, a za više informacija obratite se na mejl buluthoops@gmail.com.

Pogledajte detaljni plan i program Bulut Hoops kampa u Novom Sadu

Dan 1

Šutiranje osnove i specifične vežbe
Vežba šutiranja i rad nogu: “Evropski način šutiranja”

Faza 1: 1 – 2 korak
Faza 2: Hop korak (jednotaktni naskok)
Faza 3: Naizmeničan 1 – 2 korak
Faza 4: Naizmeničan Hop korak

Principi odbrane i specifične vežbe za unapređenje odbrane

1. Stav, balans i kretanje u stavu
2. Kretanje u stavu i trčanje (Sprint)
3. Zatvaranje (Građenje) u odbrani
4. Saveti, Veštine i Specifične Vežbe ” Skok ”

Osnove igre 1:1 (odbrana i napad)

Dan 2

Specifične vežbe za unapređenje driblinga – vođenje i driblinzi

– Statički sa jednom i sa dve lopte
– U kretanju sa jednom i sa dve lopte

Varijacije: Direktna promena, prednja promena, roling, zadnja promena, srednja promena, “Shake & Bake” (Jamal Crawford), “The Crossover & The Shammgod” Bulut.

*Takođe će se raditi kombinacije dvodelnih, trodelnih i četvorodelnih promena.

Vežba “Brze ruke” i kombinacija promena sa obilaskom oko barijera, sa poentiranjem na koš.

Igra 2:2

1. Saradnja dva igrača (odbrana i napad)
2. Pick & Roll (osnove)

Dan 3

Dodavanje i prijem
Dodavanja u parovima (statička i u kretnji)

Vežba dodavanja u 4 kolone
Dodavanje i šutiranje varijacije (bez i sa odbrambenim igračem)
– “Give & Go” vežba
– “The Back Door” vežba

Saveti, veštine i specifične vežbe 3:3

Pažnja na “Spacening” u odbrani i napadu
“Pick & Roll” sa stranom pomoći
Timski rad

Dan 4

Pivotiranje osnove i specifične vežbe:

Najbolji način upotrebe Pivota i vežbe Pivotiranja
Jednotaktni naskok i Pivot (Full Pivotential)
Pivotiranje nakon dvotaktnog naskoka

Igra na niskom postu:

– Pozicioniranje i ofanzivne varijacije (mogućnosti)
– “The Drop Step” i dvoručni (snažni) dribling
– “The Spin Move”: (Hakem Olayuwon & Pau Gasol – Signature Move)
– “The Jump Hook & The Sky Hook”

Vežbe na srednjem i visokom postu

Dan 5

Rezime prethodna 4 dana:

– Šutiranje, dribling, dodavanje, pivotiranje…
– “Step Back” šutiranje, “Floater” šutiranje i kombinacije završetaka
– Postavljanje i upotreba bloka
– Timski odbrambeni koncept i timski ofanzivni koncept

Dan 6 i Dan 7

Igranje 3:3 i takmičenje

 

Foto: Aleksandar Kamasi

Podeli ovaj post